1年前の投稿でプロテインダイエットについて書きましたが、現在も継続中です。合気道の稽古(週2回)と、週末のランニング(週1回)に加えてプロテインダイエットというメニューになっています。 関連:6ヶ月プロテインダイエットを […]
DIET
6ヶ月プロテインダイエットをしてみて
デスクワークをしていると、どうしても運動不足になりがちである。 去年気がつけばベスト体重を10Kgもオーバーしていた。(注:写真は自分ではありません笑) そこで「プロテインダイエット」とウォーキングをミックスして6ヶ月の […]