DIET

1年前の投稿でプロテインダイエットについて書きましたが、現在も継続中です。合気道の稽古（週2回）と、週末のランニング（週1回）に加えてプロテインダイエットというメニューになっています。 関連：6ヶ月プロテインダイエットを […]

デスクワークをしていると、どうしても運動不足になりがちです。去年、気がつけばベスト体重を10Kgもオーバー、、、（注：写真は自分ではありません笑）そこで「プロテインダイエット」とウォーキングをミックスして6ヶ月のチャレン […]